A mindennapokban gyakran használjuk a megfázás kifejezést a náthára és influenzára egyaránt. Pedig jelentős különbség van a két betegség között. A megfázás nem súlyos, míg az influenzát komolyan kell venni, esetleges szövődmények kialakulására való tekintettel. Közös jellemzőjük, hogy mindkettőt vírusos fertőzés okozza, és mindkét betegség a felső légutakat érinti. Leggyakrabban […]

Megfázás és influenza – ez a különbség közöttük!


Egy chicagói orvos, Dr. Jordan Pritikin az 50-es években új étrendet dolgozott ki, mivel ő is koleszterinproblémákkal és túlsúllyal küzdött. Lényege a magas szénhidrát bevitel és az alacsony zsírfogyasztás. A diéta nagyon hamar sikeres lett, s diadalútja azóta is töretlen. Főként azok körében népszerű, akiknél a túlsúly már a koleszterinszintjük […]

A Pritikin-diéta (4 hét alatt akár 8 kiló fogyás)


 A Lapacho egy rózsaszín virágú örökzöld trópusi fa, melynek közel 100 fajtája ismert, de csak néhány fajta képes biztosítani a legmagasabb minőséget, s csak kiváló gyűjtő-szakemberek képesek felismerni köztük a különbséget. A Lapachot már évezredek óta használják a helyi őslakosok gyógyításra Braziliában, Észak-Argentinában, Paraguayban és más Dél-Amerikai országban. A Lapachot […]

Ezért érdemes Lapacho teát inni!



 A téli hónapokban gyakran nátha, torokfájás és köhögés keseríti meg mindennapjainkat. Ilyenkor immunrendszerünk segítségre szorul, mert aktivitása lecsökkent. Minél egészségesebb az immunrendszer, annál hatékonyabban védheti ki a kórokozók támadásait. Immunrendszerünket komoly megterhelések érik folyamatosan. Gondoljuk csak az étkezési szokásokra, mozgásszegény életmódra, a környezetünket és szervezetünket folyamatosan érő kémiai anyagok egyre […]

A legjobb 10 téli immunerősítő


Ez a csonthéjas termésű gyümölcs igazi ajándék szervezetünknek. A dió sokszínű felhasználhatósága miatt már évszázadok óta nagy népszerűségnek örvend. Az egyik legjótékonyabb gyümölcs éghajlatunkon. A népi gyógyászatban a levelén kívül a fiatal fák kérgét, a termések zöld burkát, és a csonthéjon belül a diót elválasztó hártyát is felhasználják, a leveléhez […]

A természet patikájából: a dió!


A magyar konyhában előszeretettel használjuk a mákot. Mákos guba, mákos tészta, mákos péksütemények, és természetesen a mákos bejgli karácsonykor – csak néhány a felhasználási módok közül. Mégis, talán kevesen tudják mennyire jótékony hatású gyógynövényről van szó. Apró magvainak nagyon magas a tápértéke: kiváló fehérjeforrások, illetve gazdag ásványi anyag és élelmi […]

Mák – Nemcsak finom, egészséges is!



Világszerte és hazánkban is egyre nagyobb népszerűségnek örvend a paleolit étrend. Megalkotói és követői az ősember étrendjét tartják követendő példának. Ennek a diétának tehát a lényege a visszatérés a kőkorszaki étkezési szokásokhoz, azaz nincsenek cukor-, tej- és liszttartalmú ételek, hüvelyesek, viszont van sok zöldség, gyümölcsök, magvak, tojás, hús, hal és […]

A Paleo-diétáról – Alapelvek egyszerűen


Ki ne hallott volna már arról, hogy az Omega3 zsírsav mennyire jót tesz az egészségnek? A szervezetünkre gyakorolt kedvező hatásait széles körben publikálják. Megfigyelték ugyanis, hogy a grönlandi eszkimóknál vagy a japán halászoknál sokkal kisebb a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása. Étrendjükből egyértelműen kimutatható a magas omega-3 zsírsav fogyasztás jótékony […]

Omega-3, omega-6 zsírsavak – A szív barátai


Ez a diéta a gyakorlatban is könnyen elsajátítható és szervezetünkre is jó hatással van. A hosszú élet titkának vagy életmentő diétának is nevezik. Kutatások igazolják, hogy a Mediterrán étrend követése jelentősen csökkenti a túlsúly, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát. A Mediterrán étrend […]

Mediterrán diéta – Egészségesen finomat!



A hidegebb hónapokban gyakori a köhögés, megfázás, nátha és torokfájás. Amennyiben komolyabb a probléma, orvoshoz kell fordulni. Ugyanakkor úgy tűnik, ezeknek a napjainkat megkeserítő, de gyakori megfázásoknak a gyógyulási ideje gyógyszerrel 7 nap, gyógyszer nélkül pedig egy hét.  Ezért, hogy ne terheljük szervezetünket feleslegesen mesterséges készítményekkel, érdemes elővenni a kamrából […]

Nagyanyáink receptjei megfázás ellen


Nagymamáink idejében még nem volt szó elsavasodásról és lúgosításról, ez a fogalom mindössze csak az utolsó száz évben került be az egészségtudatosság szótárába. Ennek oka a modern kori táplálkozási szokásokban keresendő. Fokozatosan megjelentek és elterjedtek az élelmiszerpiacon az állományjavítók, a tartósítószerek, az ízfokozók és az emulgeálószerek. A fogyasztói igények és […]

Lúgosító diéta


Testünk fő tápláléka a természetes szénhidrát, mégis a finomított fajtája számos betegség forrása lehet számunkra. Az egészséges működéshez nem mindegy, hogy a szénhidrátot milyen formában visszük be szervezetünkbe. A fehér cukor sajnos egy nagyon egészségtelen változat. Főként azért ártalmas, mert a természetben előforduló növényekben lévő cukortartalom jóval alacsonyabb, mint a boltokban […]

Mi a baj a finomított cukorral?



A Juharszirup diéta még nem annyira elterjedt hazánkban, mint mondjuk a GI, a 90 napos módszer vagy a Jennifer Anistonnak köszönhetően hirtelen nagy népszerűségnek örvendő Atkins-diéta. De ez a fogyókúra drasztikus, spártai módszer, amelyet nem ajánlanék senkinek, esetleg csak a könnyített változatát. Ezt a fogyókúrát próbálta már állítólag Beyoncé, Kőbán […]

Juharszirup diéta – Látványos fogyókúra vagy veszélyes sztárallűr?


Az elmúlt néhány évben nagyon elterjedt a Candida diéta, s az a tévhit alakult ki, hogy a gomba jelenléte feltétlenül kóros, s számos különféle panaszt tulajdonítottak neki. Ezzel ellentétben tény, hogy a Candida albicans nevű sarjadzógomba az egészséges szervezetben is megtalálható, a természetes baktériumflóra része. Panaszt akkor okoz, ha hosszan […]

A Candida diéta


Hogyan működik az Atkins diéta? Mitől olyan népszerű? Az Atkins diéta az egyik legvitatottabb fogyókúra manapság. Tiltja a kenyér, a rizs, a burgonya, a tésztafélék bevitelét, viszont korlátlan mennyiségben enged virslit, szalonnát, sajtot, tejszínt, tojást és  halat.   Sokan ennek a módszernek köszönhetik ideális alakjuk visszanyerését. Ez a fogyókúratípus vonzó lehet, […]

Atkins diéta, fogyókúra – Húst hússal?



Mit nevezünk diétának? Általánosak elterjedt, hogy ha meghalljuk a diéta szót, valamilyen koplalás jut eszünkbe. Vagy fogyókúrához kapcsolódó csökkentett kalóriájú, vagy egyéb betegség miatti zsírszegény étrend. Ezzel szemben a diéta célja a szervezet megváltozott állapotához igazodó étrend, tehát nem azonos a köztudatban lévő képpel. A diéta a táplálkozási szokások tudatos […]

Diéták fajtái


Az ételallergia fogalmának meghatározásánál fontos kihangsúlyozni az ételintolerancia és az –allergia között különbséget. Az intolerancia estében az egyén ’csak’ rosszul bír bizonyos ételeket, de az okozott tünetek kevésbé veszélyesek, mint az allergia esetében. Az étel-intoleracia elviselési képtelenség, amelyhez az immunrendszernek nincs köze. A valódi ételallergia az immunrendszer túlérzékenységét jelenti bizonyos […]

Az ételallergia


Ki ne hallotta volna már ezt a mondatot? „Bármit teszek, nem tudok lefogyni. Feleslegesen próbálkozom, semmi nem használ, pedig úgy érzem, mindent megteszek érte. Biztos a hormonháztartásommal van probléma.”   Az elhízásnak számos oka lehet. Az esetek legnagyobb részében az elhízásnak a nem megfelelő étrend és a helytelen, mozgásszegény életmód […]

Elhízás? Pajzsmirigyprobléma is okozhatja!



Bizonyára hallottad már ezt a kifejezést, hiszen az elmúlt 20 évben évről évre nő az antioxidánsokról szóló cikkek, tanulmányok száma. A akutatók nem véletlenül fordítanak ekkora figyelmet e témára, hiszen az idő előtti öregedést előidéző káros szabadgyökök tevékenységének lassítása az antioxidánsok feladata szervezetünkben. Végletekig leegyszerűsítve az antioxidáns eltávolít a testből […]

Mi az az antioxidáns?


„Attól még, hogy nem érted, nem kell elutasítanod. Az elektromosság működésével sem kell tisztában lenned ahhoz, hogy élvezhesd az előnyeit. Magam sem tudom, mi fán terem. Azt viszont igen, hogy a segítségével megsüthetem egy ember ebédjét, vagy akár őt magát is!” /Bob Proctor/   A placebo gyógyszerészeti hatás nélküli anyag, […]

Mit jelent a placebo hatás és miért működik?


Az angiogram Az angiogram olyan röntgentípus, ahol a kontrasztanyagot juttatnak a test bizonyos ereibe, hogy az artériák és vénák véráramáról pontosabb képet kapjanak. A megjelenő érrajzolat megmutatja a különböző testrészek vagy szervek tápláló ereinek állapotát, betegségeit. Ez a fajta érábrázolás a fej, nyak, szív, tüdő, végtagok, hát, vagy has vénáinál […]

Angiogram, MR- és CT-felvételek



A röntgenvizsgálat ionizáló sugárzással történik, mely nagy dózisban káros hatással lehet az élő szervezetre. Azonban megfelelő ok esetén a vizsgálat során szerzett információ fontosabb a beteg egészsége szempontjából, mint a sugárterhelés kockázata. A röntgen nem jár fájdalommal, s szakértők szerint évi 2-3 röntgenfelvétel nem okoz problémát, de a legjobb, ha […]

Röntgenfelvétel a diagnosztikában


Szervezetünk és a betegségek megismerésében felbecsülhetetlen értékű segítséget jelent a test mai technológiákkal történő feltérképezése. A mai kor vívmányainak köszönhetően a vizsgálatok során a pácienseknek okozott kellemetlenség egyre kisebb mértékű, s sebészi feltárásra is egyre kevesebb szükség van. A röntgensugarak felfedezése előtt az orvosok csupán a test feltárása, vagyis operáció […]

A test feltérképezési eljárásai


A mikrohullámú sütők nagy előnye, hogy rendkívül gyorsan és változatosan készíthetőek el bennük az ételek. Ez a mai felgyorsult világban nagy segítségére van a háziasszonyoknak. De valóban csak előnye van ennek a ma már minden háztartásban megtalálható készüléknek? Egy véletlen felfedezés műve A mikrohullámú sütőt egy teljesen véletlen felfedezést követően fejlesztették […]

Mikrohullámú sütő – Valóban káros az egészségre?