Juharszirup diéta – Látványos fogyókúra vagy veszélyes sztárallűr?


A Juharszirup diéta még nem annyira elterjedt hazánkban, mint mondjuk a GI, a 90 napos módszer vagy a Jennifer Anistonnak köszönhetően hirtelen nagy népszerűségnek örvendő Atkins-diéta. De ez a fogyókúra drasztikus, spártai módszer, amelyet nem ajánlanék senkinek, esetleg csak a könnyített változatát.
juharszirupdietafogyakura-makkegeszseg

Minél sötétebb a juharszirup színe, annál testesebb az íze és több benne az ásványi anyag és a vitamin. Osztályozási rendszerben világostól (A) haladva a legsötétebbig (D) színig jelzik ezt.

Ezt a fogyókúrát próbálta már állítólag Beyoncé, Kőbán Rita és Király Linda is, s egyre többen esküsznek rá eredményessége miatt. Valóban látványos hatást érhetünk el vele pár nap alatt, mert a 10 napig tartó diéta alatt akár 6-8 kilótól is megszabadulhatunk, de hangsúlyozandó, hogy nagyon radikális diétáról van szó.

A Juharszirup  diéta (más néven:  citrom- vagy cayenne-bors diéta) egy méregtelenítő kúra, mely az alacsony energiabevitel miatt fogyaszt is. A kúra ideje alatt semmi mást nem fogyaszthatunk, csak juharszirupból, citromléből, vízből, cayenne-i borsból és friss gyömbérből álló keveréket.

A napi bevitt kalóriabevitel így jóval kevesebb lesz a szükségesnél! Az előírt napi beviteli mennyiség nők esetében 1600, férfiaknál 2500 kalória, ezzel a diétával csupán 500-600 kalóriát juttatunk testünknek.

juharszirupdietafogyokura-makkegeszseg2

A juharszirupot a cukorjuhar és a vörösjuhar fák nedveiből készítik tavaszi csapolásból.

 

Hogyan kell csinálni?

Többféle változata van a diétának, az egyik szerint napi 6 alkalomra felosztva kell elfogyasztani a 1,5 liter vízben elkevert hozzávalókat:

  • 12 evőkanál juharszirup,
  • 12 evőkanál citromlé,
  • 1 csipetnyi cayenne bors,
  • gyömbér.

Emellett legalább 2 liter víz vagy gyógyteák (kamilla-, csipkebogyó- és borsmentatea) fogyasztását javasolják. Méregtelenítő és hashajtó tea javasolt minden este. Megjegyezendő, hogy a kúra mellékhatásaként napi több órát lehet tölteni a WC-n.

10 nap szilárd táplálék nélkül… A brutális böjtöt követően fokozatosan kell visszaszoktatni szervezetünket az ételre. A 8-9. napon fogyasztható frissen facsart narancslé, a 10. napon könnyű étel, s 11. naptól lehet visszaállni a rendes étkezésekre.

juharszirupdietafogyokura-makkegeszseg1

A juharszirup az egyik legfinomabb, teljesen természetes édesítőszer, s kizárólag Észak-Amerikából származik.

A könnyített juharszirup-diéta

A könnyített változatban kb. 3-4 kiló leadása várható, de ez barátibb, tarthatóbb fogyókúra. Ebben az esetben a napi bevitt folyadék mellett maximum napi 800 kalória fogyasztható zöldsaláta, gyümölcs, párolt zöldség és párolt vagy grillezett hal formájában. Így a fogyás lassabb, s a méregtelenítés is csekélyebb mértékű, de mindenképpen kíméletesebb a szervezetnek. Az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök és zöldség biztosítják a diéta ideje alatt az energiát, nem fogod kimerültnek, nyomottnak érezni magad közben. Kerülni kell a cukrot, a fehér lisztből készült élelmiszereket, az alkoholt, kávét és cukrozott üdítőket. A juharszirup diéta könnyített változata maximum 30 napig folytatható.

 

Méregtelenítésre kiváló lehet ez a diéta, de nem ezen az önsanyargatós, kíméletlen módon, hanem az enyhébb verziójában. Fogyásra nem javaslom, mivel a hirtelen elért eredményektől hamar búcsút mondhatunk a diéta után. Életbe léphet a fogyókúrázók körében jól ismert jojo effektus, mivel kiéheztetjük szervezetünket, utána folyamatos éhségérzettel próbálja kompenzálni az elmúlt időszak hatásait.

Hosszú távon mindenképpen a kiegyensúlyozott táplálkozás, sok folyadék és a sport egyvelege vezethet eredményre a fogyásban.

 

 

—————————————————————

EZEK IS ÉRDEKELHETNEK:

—————————————————————

 

Az emberi test csodája I.
Mi az az antioxidáns?
Mi a baj a finomított cukorral?
A test feltérképezési eljárásai
Mikrohullámú sütő – Valóban káros az egészségre?
Diéták fajtái
Atkins diéta, fogyókúra – Húst hússal?
A Candida diéta
Lúgosító diéta
Mediterrán diéta – Egészségesen finomat!
A Paleo-diétáról – Alapelvek egyszerűen
Az ételallergia
Elhízás? Pajzsmirigyprobléma is okozhatja!
Az izmokból eredő tenziós (feszítő) fejfájás
A cluster fejfájás
Omega-3, omega-6 zsírsavak – A szív barátai
Nagyanyáink receptjei megfázás ellen
10 meghökkentő tény az emberi testről!
Mit jelent a placebo hatás és mért működik?

 

Szólj hozzá!

hozzászólás

Megjegyzés hozzáfűzése

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.